Видео с ютуба ბარძაყის კუნთი
ნორდიული ბარძაყის უკანა კუნთის ვარჯიში (Nordic Hamstring)
ბარძაყის წინა და მედიალური კუნთები
კუნთები როცა გტკივა მაშინ იზრდება?
ბარძაყის უკანა კუნთები
კუნთის დაჭიმულობის მიზეზები და მითი მკურნალობა
მხრის ორთავა კუნთი
Leg workout / ბარძაყის კუნთების ვარჯიში / ნიკა ხარაზიშვილი/ ბექა გაბელაია / გოუ ფიტნესი / go fitness
ფეხის ბიცეფსის ვარჯიშები.
ხელის ორთავა კუნთი (ბიცეპსი ჰანტელებით)
ღამე ფეხის სპაზმი- ფეხის კუნთის ძლიერი ტკივილი მიზეზები და მკურნალობა
ხელის ორთავა კუნთი ( ბიცეპსი ჰანტელებით ჩაქუჩები)
ფეხის ორთავა კუნთი (ფეხის ბიცეპსი)
პრიორიტეტიზაცია; ფეხის ვარჯიში (ბარძაყის უკანა ჯგუფის კუნთებზე აქცენტით);
ხელის ორთავა კუნთი ( ბიცეპსი შტანგით)
მუხლის დაჭიმვა, კოჭის გადაბრუნება, იოგის დაჭიმვა; სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა. მკურნალობა
კუნთების ტკივილი - მიზეზები და მკურნალობა